In- Outdoor Konditionstraining -
Kondition und starke Muskeln!
Intensives Ganzkörpertraining für Kondition, Fettabbau und Muskelaufbau. Trainiert wird das Herz-Kreislaufsystem, gekräftigt werden Rücken-, Schulter-, Bauch-, Gesäß-, und Beinmuskulatur.
Es kommen Trainingsgeräte zum Einsatz wie Flexibar, Smoveys (Handgeräte in Form von Ringen, die beim Schwingen vibrieren), Scooter (hochmoderne Tretrotter für Erwachsene und Jugendliche) im Outdoorbereich sowie Minitrampolin, Jumper und Stepp im Indoor-Bereich.
Ein effektives und abwechslungsreiches Training für alle, die bei schönem Wetter gerne draußen Sport treiben!
Die Ziele des Kurses sind: die Kondition zu verbessern, das Herz-Kreislaufsystem gesund zu erhalten, Kraft und Beweglichkeit aufzubauen und rund herum ein angenehmes Rücken- und Körpergefühl zu entwickeln.
Bitte ein großes Badehandtuch, Stoppersocken (ABS-Socken) und saubere Hallensportschuhe (die nie im Outdoorbereich getragen werden) mitbringen! Bei schönem Wetter bitte Outdoorsportschuhe oder leichte Bergschuhe mitbringen !
Dieser Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen als zertifizierter Präventionskurs bezuschusst!
