Freitag, 15. März

15.00 – 20.00 Uhr

 

 

im AULA-Institut

Laurastr. 29, Weingarten

 

 

Stärke deine Muskeln. Bleib rückenfit !

 

 

Übungen zur Stärkung der Muskeln

mit medizinischen Erklärungen

 

 

 

10 minütige kostenlose Massagen für Rücken-Nacken-Schulter

Massagen sind bereits ausgebucht !

 

 

18. Tag der Rückengesundheit im AULA-Institut

 

Alle Angebote sind gratis!

 

Anmeldung zu den einzelnen Veranstaltungen erforderlich

unter info@aula-institut.com !

 

 

Bundesweites Motto:

 

Stärke deine Muskeln. Bleib rückenfit !

 

Programm :

 

15.00 Uhr

Rückenfit mit Redondoball

 

16.00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Sanfter Muskelaufbau besonders

für Senioren

17.00 Uhr

Rückenyoga

Muskeln aufbauen und Spannungen

lösen mit Yoga

18.00 Uhr

Rückenfit – Tiefenmuskeltraining

und Entspannungsübungen

für Rücken, Nacken, Schultern

19.00 Uhr

Muskelaufbau und

Fascientraining

mit der Fitnessrolle

 

 

10-minütige kostenlose Schnuppermassagen

 

für Rücken, Nacken, Schultern

von 14.30 -20.30 Uhr

ein Termin jede halbe Stunde

 

nach vorheriger Terminvereinbarung und evtl. auch spontan,

wenn noch Termine frei sind !

 

 

 

Anmeldung

zu allen Kursterminen bis spätestens bis 14. März !

 

 

 

 

Der Tag der Rückengesundheit ist eine bundesweite Aktion, die seit 18 Jahren immer am 15. März stattfindet.

 

Alle Mitglieder der Deutschen Rückenschulverbände - dazu gehört auch das AULA-Institut - sind an diesem Tag aufgefordert, für die Bevölkerung gratis Angebote zum Thema Rückengesundheit zu veranstalten.

 

Dieser Tag ist als "Hilfe zur Selbsthilfe" bei Rückenbeschwerden zu verstehen und soll ein Bewusstsein fördern für einen aktiven bewegungsreichen Lebensstil.

 

Der bundesweite Tag der Rückengesundheit wird vom Bundesverband deutscher Rückenschulen (B.d.R.) sowie der Aktion gesunder Rücken (A.g.R.) initiiert und gefördert.

 

 

Foto vom Tag der Rückengesundheit im AULA-Institut: Tiefenmuskeltraining !